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靴かかと破れ外側- 自分で行う革靴の補修：靴のかかと内側の革の破れ編 ※「22 あて革の準備」参照補修革を貼る予定の位置の外側にマスキングテープを貼ります。その内側を、紙ヤスリで荒らします。#60と#1を使いました。後の工程にて接着剤を塗る範囲の目安になりスポンサードリンクランニングシューズのかかとの外側が、極端にすり減るランナーはオーバープロネーション（過回内）を疑ってみる必要があります。日本人ランナーの7割はオーバープロネーション（過回内）と言われて

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かかとが破れるケース靴のサイズが合ってなく、歩行時に擦れているのが、原因みたいです。自分に合ったサイズの靴を履きましょう。私の靴たちもなんども犠牲になってしまっているので、少しでも助けになればと思います。革靴だと、補修がサンダルかかと部分の刺繍の部分から革が破れてきました。中に補強革を入れ接着し、革がめくれないように1か所だけ縫いを入れました。上記参考価格 4,400円靴の形状や破れ状況、修理方法によって価格は異なります。「かかとの減り方」を気にすることが多いと思いますが・親指の付け根付近・靴の先のあたりそこにも「蹴りだした」痕跡（削れている）があれば体幹をしっかり使って歩いているという証拠になります。靴の裏を見てみましょう！

足を引きずるように歩く方によく見られる減り方で、靴のサイズが合っていない場合が多いようです。 ④かかとだけが減る前方への体重移動から蹴り出しがしっかりできず、足を前に振り出すような歩き方をしています。靴のサイズが合っていない場合